Здоровый позвоночник
вместе с YOGOFIT
Избавьтесь от боли в спине и пояснице
без напряжения и дискомфорта
с йогой Айенгара
Здоровый позвоночник
вместе с YOGOFIT
вместе с YOGOFIT
Избавьтесь от боли в спине и пояснице
без напряжения и дискомфорта
с йогой Айенгара
Что такое йога Айенгара?
Йоготерапия по методу Айенгара учитывает состояние здоровья и направлена на решение уже имеющихся проблем. Отличается от других видов йоги выполнением статичных поз с опорами без спешки и излишнего усилия
“
Йога учит нас, как исцелить то, что невозможно терпеть. И как терпеть то, что невозможно исцелить
Занимаясь йогой Айенгара вы получите
Отсутствие болей и зажимов в теле
Улучшение работы сердца
Стабильный гормональный фон
Укрепление иммунитета
Здоровое и подтянутое тело
Укрепление костно-мышечной системы
Нормализация нервной системы
Улучшение состояния организма
Лёгкость в теле, развитую гибкость
Прилив энергии и жизненных сил
Тарифы + прайс
Записаться
Стоимость от 8000 руб
«Индивидуальный
в студии»
8 занятий (месяц)
Продолжительность
1 час
в студии»
8 занятий (месяц)
Продолжительность
1 час
«Индивидуальный
в Zoom»
Личный кабинет в ТК + обратная связь
8 занятий в Zoom
Продолжительность
40 минут
в Zoom»
Личный кабинет в ТК + обратная связь
8 занятий в Zoom
Продолжительность
40 минут
Стоимость 6333 руб
«Индивидуальный
в ПДФ»
Разработка личной программы на основании сведений о состоянии здоровья
в ПДФ»
Разработка личной программы на основании сведений о состоянии здоровья
Стоимость 6900 руб
«Самостоятельный дома»
Количество видеоуроков 4 (доступ постоянно)
Количество видеоуроков 4 (доступ постоянно)
«Йога в паре»
(в студии)
8 занятий (месяц)
Продолжительность
1 час
(в студии)
8 занятий (месяц)
Продолжительность
1 час
Стоимость от 10000 руб (5000 x 2)
Стоимость 4900 руб
«С куратором»
(дома)
Консультация + обратная связь
Количество видеоуроков
4 (доступ постоянно)
(дома)
Консультация + обратная связь
Количество видеоуроков
4 (доступ постоянно)
Личный разбор (консультация)
Для тех, кто практикует самостоятельно и хочет улучшить свою практику
Продолжительность
40-60 мин
Для тех, кто практикует самостоятельно и хочет улучшить свою практику
Продолжительность
40-60 мин
Стоимость 1500 руб
Разовое посещение (знакомство)
Продолжительность
1 час
Продолжительность
1 час
Стоимость 633 руб
Далее 2000 руб
Далее 2000 руб
Стоимость 3900 руб
YOGOFIT
Оставьте ваши данные и я свяжусь с вами для дальнейшей консультации
Нажимая на кнопку, даю согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой Конфиденциальности
Частые вопросы
Этим вы исключите неприятные последствия как для себя так и для преподавателя.
Предупреждая, вы гарантируете себе безопасную практику, так как у учителя, исходя из вашего состояния есть возможность скорректировать или исключить запрещающие позы
Предупреждая, вы гарантируете себе безопасную практику, так как у учителя, исходя из вашего состояния есть возможность скорректировать или исключить запрещающие позы
В идеале заниматься 2-3 раза в неделю по 30-40 минут
Нет, не нужно. Главное, выделить время для регулярных занятий
До занятия практикой лучше поесть за 4 часа или перекус за 1-1,5.
После практики асан выдержите время 20-30 минут
Пить можно непосредственно перед практикой асан, но не во время нее. После практики пить можно сразу.
Ориентируйтесь на свое тело и режим, желудок не должен вас отвлекать голодом или перееданием
После практики асан выдержите время 20-30 минут
Пить можно непосредственно перед практикой асан, но не во время нее. После практики пить можно сразу.
Ориентируйтесь на свое тело и режим, желудок не должен вас отвлекать голодом или перееданием
Питание выстраивается от вашего образа жизни. Чтобы обеспечить «строительный материал» для тела, должен быть достаточный объём принимаемой пищи, исходя из вашей конституции
Йога не религия. Это система техник, способствующих сбалансированному физическому и психоэмоциональному развитию. Можно заниматься йогой, не вкладывая высшего смысла и относится к ней как к практике для здоровья, гармонизации внутреннего и внешнего пространства
Можно, соблюдая рекомендации и ограничения
Можно, но по специальной программе. Программа направлена на поддержание хорошего самочувствия и поддержку гормонального фона, что способствует нормальным физиологичным родам.
После рождения ребенка около 6 месяцев лучше вообще не заниматься. Потом постепенно начинать занятия, возвращаясь к привычной практике
После рождения ребенка около 6 месяцев лучше вообще не заниматься. Потом постепенно начинать занятия, возвращаясь к привычной практике
Лучшее время, когда вас никто не беспокоит. Но для стабильного результата лучше выбирать одно и то же время
- Предварительная запись обязательна
- Согласование графика посещений
- 100% предоплата или 50% после соглашения и 50% до конца месяца
- Действие абонемента 1 месяц со дня подписания договора оказания возмездных услуг
- Если вы не отменили тренировку за 24 часа до ее начала, она спишется автоматически
- Возможна заморозка абонемента на 10 дней за отдельную плату.
- Стоимость услуги 3 000 рублей
После любых оперативных вмешательств к занятиям можно возвращаться не раньше 6 месяцев. Либо, если есть рекомендации от лечащего врача и разрешены занятия йогой и ЛФК
Нет. Нужно установить причину и устранить очаг боли. В противном случае можно усугубить ситуацию и навредить
- психические заболевания (особенно шизофрения)
- гипертоническая болезнь 2 стадии и выше
- повышенное внутричерепное давление
- тяжелые поражения сердечно-сосудистой системы
- ревматизм в активной фазе
- пароксизмальная тахикардия
- мерцательная аритмия
- аневризм аорты и некомпенсированные пороки сердца
- инфекционный или реактивный артрит
- инфекции головного или спинного мозга
- злокачественные новообразования
- тяжелые заболевания крови
Галерея занятий
Обо мне
Меня Зовут Ольга Данилова, я йогатерапевт и основатель студии YOGOFIT.
Более 7 лет практикую йогатерапию по методу Айенгара. Мои ученики забыли о болях в спине, коленях, шее. У них улучшилась осанка, восстановился сон.
Как я пришла к тому, чем занимаюсь сейчас?
Меня тревожило моё физическое и моральное состояние. Боли в спине после кесарева плюс постоянные головные боли и утренняя скованность не давали спокойно жить. Таблетки и уколы помогали лишь временно. Казалось, что это навсегда.
В 2016 году поступила в школу DOYOGA Елены Кей на курс «Йогатерапия позвоночника». Во время обучения глубоко изучила анатомию мышц, построение программ, противопоказания.
Спустя пол-года постоянных тренировок ушли боли в спине и скованность в теле. Нормализовался женский цикл. Забыла о головных болях. Появилось настроение, радость уверенность. Моя жизнь изменилась колоссально.
Всё это дало стимул для дальнейшей работы в этом направлении. Продолжать обучаться и повышать квалификацию.
Что я люблю в своей работе/жизни?
Люблю видеть как меняется жизнь учеников, видеть их результаты, люблю общение и объятия.
Отзывы
Оля, спасибо большое за твой труд, заниматься с деревянными людьми, то ещё удовольствие. С каждым днём я понимаю, что просыпаюсь без боли, встаю с кровати и не приходится раскачиваться полдня. Это здорово, когда видишь, как потихоньку меняется осанка, убираются зажимы в теле, это маленькие победы для нас и большие комплименты тебе, как тренеру.
Олечка, я так счастлива, что осмелилась на личное сопровождение!
Смотрю на свои ноги и любуюсь ещё больше, они так постройнели!
Осанка стала ровнее, мышцы в шоке конечно, но мне кайф!
Очень нравится твой индивидуальный подход и кстати это была моя мечта заниматься йогой.
Мечта исполнилась! Может кто-то читает мой отзыв и тоже есть мечта заняться своим телом через йогу, очень рекомендую личное сопровождение -это супер подарок для себя любимой!
Смотрю на свои ноги и любуюсь ещё больше, они так постройнели!
Осанка стала ровнее, мышцы в шоке конечно, но мне кайф!
Очень нравится твой индивидуальный подход и кстати это была моя мечта заниматься йогой.
Мечта исполнилась! Может кто-то читает мой отзыв и тоже есть мечта заняться своим телом через йогу, очень рекомендую личное сопровождение -это супер подарок для себя любимой!
Понравилось, что я всё-таки пришла, что упражнения были по силам и даже сделала то, что не думала, что у меня получится. Понравился индивидуальный подход, заботливое и бережное направление меня туда, куда нужно мне. Страха не было. Останавливало прийти количество времени, занимаемое работой, я трудоголик или нужно домом детьми заниматься, все контролировать, как показало моё тело и быть «хорошей девочкой». Мне понравился необычный подход с верёвками и поддержками, это помогло больше растянуться и почувствовать мышечную радость. Уже рекомендую
Моя небольшая история, как я пришла в мир йоги, а проводником стала Оля. Желание заниматься йогой возникло несколько лет назад, даже побывала на паре занятий, но не сложилось, тело не откликнулось. Спустя время, беременность, декрет, выход на работу, начались проблемы с физическим здоровьем. Исходя из нагрузок, моральных и физических, плюс возраст подкрадывается, забила тревогу, нужно что-то делать. Кроме, как заняться йогой в голове мысли не возникали, посоветовали мою Олечку. Пришла на занятия, тряслась, стеснялась, боялась сделать всё не правильно и т. д., но меня встретили как будто «здесь и была» и пошло поехало, получила внимание, заботу. Прежде, чем начать занятия Оля спрашивает, как день прошёл, как моё настроение, злюсь я или радуюсь в этот момент и много много всего…
Сходила месяц на занятия и затянуло, купила абонемент сразу на 6 мес. Для меня важен комфорт и безопасность. У Оли индивидуальный подход ну и бонусом психотерапия без нарушения границ.
Оленька, твои тренировки просто супер, после них чувствуется лёгкость в теле, заряд энергии и отличное настроение на весь день. Ты просто мастер своего дела, не пожалела, что обратилась к тебе. И даже не смотря на расстояние онлайн тренировки тоже показывают своё действие, ощущения ничуть не отличаются от занятий индивидуально, спасибо тебе ещё раз
Остались вопросы?
Оставьте ваши данные и я отвечу на все вопросы
Нажимая на кнопку, даю согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой Конфиденциальности
Жду вас по адресу
г. Междуреченск
пр. Строителей 3 офис 3
пр. Строителей 3 офис 3
